September Update
早安！歡迎來到Sherry和小剛的早晨瑜伽。
無論你是追求體脂肪含量極低的專業運動選手, 或只是一個想減肥的人，大概都希望擁有並保持輪廓分明肌肉線條完美的體型。
時蔬辣味蝦
酸辣魚
腹肌的真相
每個人都想要一個平坦的腹部和完美的6塊肌，為達到這個結果最常見的方法是做捲腹和仰臥起坐。
初學者的5大誤區
1.不做事前規劃 － 剛開始健身總是很興奮很想進步神速！所以想著要不要每天鍛鍊2〜3次？
走出你夏天的好身材
夏天就是展露好身材的季節！你正想開始運動，但是你討厭走路。你知道嗎？除了各種鍛鍊方式，健走，能消耗多餘的熱量，而且是沒有運動傷害風險的好辦法。
體重減輕不能代表一切
雖然你持續鍛鍊並且控制健康飲食已經有好幾個星期了，但減重效果卻不如預期。
照燒鮭魚佐玉米青瓜沙拉
椰香咖哩雞燜飯